维生素a的作用及功能（维生素ad的作用及功能）

维生素a的作用及功能

一、维生素A：

1、是什么？

维生素A是一种无机物质，属于脂溶性维生素，分为两种：酒石酸维生素A和胡萝卜素，其中胡萝卜素是一种天然形式的维生素A。

2、作用：

（1）维持甲状腺荷尔蒙的正常水平，正常的甲状腺激素水平又可有利于调节新陈代谢，保持身体各项机能的完整性和正常性。

（2）促进视觉细胞的发育，维持正常视力，能改善低光照下的视觉能力，有助于正常视网膜、视细胞和视野不致收缩。

（3）促进伤口愈合及胃肠道机能的正常发挥，缓解过敏症状，促进皮肤油脂分泌，从而改善皮肤干燥、脱水和痤疮等问题。

（4）对于寄生虫的防护有重要作用，能够防止成人及婴幼儿常见的寄生虫感染、疾病的发生，还能够提高抵抗力，保持身体健康。

（5）可以增强抗衰老机能，增强机体抗病能力，促进遗传物质的完整，增强新陈代谢，维持健康及美容作用。

二、功能：

（1）可以改善膳食中维生素A的利用，能提高身体对物质吸收的效率，以保证正常的生理功能；

（2）有助于身体抵御疾病，促进婴儿和儿童的发育，可防止细胞结构的变形，调节正常的新陈代谢，使细胞结构，构造核心及细胞间的活动状态保持正常；

（3）有效的护肤功能，能保护皮肤和粘膜、改善问题皮肤；

（4）可以增强机体的免疫功能，加速新陈代谢；

（5）有助于正常的视力发育，缓解和防止眼睛衰退，减少夜盲症的发病率。

维生素ad的作用及功能

一、维生素A的作用

1.保持视力正常：维生素A在眼内可引起光受体素释放，以促进视觉反应，能有效维持视力正常。

2.维持皮肤和粘膜的健康：维生素A可促进皮肤新陈代谢，从而保护皮肤和粘膜免受外界侵染，另外维生素A亦有助于维护唾液和泪水的正常分泌，保持粘宝和细胞活性正常，避免对眼部构建巨大压力，进而维持皮肤和粘膜的健康。

3.增强免疫力：维生素A可负责分泌特殊物质，可以抑制病原体的繁殖，从而抵御细菌病毒的侵袭，再加上其具有分解侵染物质的作用，从而增强身体的免疫力，抵御疾病的侵害。

二、维生素A的功能

1.对生长发育的作用：维生素A参与细胞分裂，可以帮助身体合成DNA以促进生长及发育，同时有助于骨骼的发育及骨质的维护，维生素A的缺乏可能会影响身高成长及牙齿和头发的发育，还容易引起肌肉松弛、消瘦及皮肤变粗。

2.促进消化：维生素A可以帮助肠道细胞合成消化酶和吸收酶，这些消化酶能有效消化食物中的糖类、蛋白质、脂肪等，消化出的微量元素可以顺利吸收入体，从而能够有效改善消化系统，促进消化。

3.有助于激素的合成：维生素A可以参与激素的合成，甚至可以修复激素的形成并增强其作用，对于内分泌、肌肉及器官发育有着十分重要的作用，为身体正常的发育及运行提供了必不可少的支持。

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